Загрузка...
Все диеты
Keto Sour cream Diet
Консультант
0-й в рейтинге
Время прохождения диеты:
21 Дней
Об этой диете
Ut hic earum repudiandae consequatur cumque magni quia. Et corrupti dolor et eveniet perspiciatis dolore. Ut iusto aut blanditiis officiis reiciendis.
35
3
18
Легкая
План диеты (21
Дней)
День 1
Приём пищи
-
Корюшка999 гр
-
Семечки тыквенные643 гр
-
Куриные ножки маринованные474 шт
-
Икра горбуши зернистая236 гр
-
Семена фенхеля224 гр
-
Фисташки347 шт
-
Маранг242 гр
9142
Калории
612.4
Белки
626.8
Жиры
259.8
Углеводы
День 2
Приём пищи
-
Сельдь консервированная827 шт
-
Лайм7 шт
-
Пассифлора голубая725 шт
-
Рыбные палочки713 гр
-
Плотва901 гр
-
Икра судака334 шт
-
Виноград393 гр
4308
Калории
506.5
Белки
114.9
Жиры
273.3
Углеводы
День 3
Приём пищи
-
Сурими197 гр
-
Печень налима911 гр
-
Шпроты701 гр
-
Котлета домашняя908 гр
-
Зубан281 шт
-
Хоккигай132 гр
-
Осётр свежий729 шт
-
Боярышник323 гр
-
Телячьи легкие341 гр
12549
Калории
567.6
Белки
1094.7
Жиры
129.5
Углеводы
День 4
Приём пищи
-
Манго297 шт
-
Бельдюга355 гр
-
Паштет из говяжьей печени332 гр
-
Чир502 гр
1697
Калории
183
Белки
80.6
Жиры
57.2
Углеводы
День 5
Приём пищи
-
Курага210 шт
-
Лещ свежий753 гр
-
Морской окунь горячего копения781 гр
-
Тарань778 шт
-
Салака копчёная594 шт
-
Сёмга гриль845 гр
-
Скумбрия в масле61 шт
6309
Калории
802.4
Белки
285.1
Жиры
107.1
Углеводы
День 6
Приём пищи
-
Куропатка жареная326 гр
-
Бротола33 шт
-
Мойва жареная518 гр
2756
Калории
204.5
Белки
183.6
Жиры
21.8
Углеводы
День 7
Приём пищи
-
Форель отварная8 шт
-
Рыбные палочки898 гр
-
Грузди63 гр
-
Сельдь в растительном масле449 гр
-
Рис жареный с овощами36 шт
-
Мандарин969 шт
-
Желтый полосатик975 шт
4558
Калории
371.8
Белки
219.4
Жиры
266.1
Углеводы
День 8
Приём пищи
-
Папайя99 гр
-
Бузина815 гр
-
Суп пюре овощной589 гр
-
Скумбрия консервированная327 шт
-
Вобла свежая801 шт
-
Морской окунь отварной151 гр
-
Салака копчёная716 гр
-
Яичница глазунья941 гр
-
Щука припущенная146 гр
-
Лосось консервированный171 гр
-
Каштан консервированный187 гр
6876
Калории
598.2
Белки
359.7
Жиры
250
Углеводы
День 9
Приём пищи
-
Утиная грудка66 шт
-
Свиная щековина копченая133 гр
-
Икра севрюжья зернистая567 гр
-
Сайра253 шт
-
Орех пекан447 гр
-
Морошка947 гр
-
Камбала горячего копчения875 гр
-
Оленина тушеная776 гр
-
Цабр ( кактус)991 шт
-
Рапана320 гр
10099
Калории
746.8
Белки
717
Жиры
164.6
Углеводы
День 10
Приём пищи
-
Кедровый жмых726 шт
-
Красноглазка210 шт
-
Минтай860 шт
-
Лосось гриль260 шт
-
Куриные лапки413 гр
5615
Калории
559.8
Белки
273.6
Жиры
242
Углеводы
День 11
Приём пищи
-
Морской окунь тушеный1 гр
-
Минтай под маринадом676 шт
-
Морская капуста маринованная580 гр
-
Урюк441 гр
-
Свинина жареная810 гр
-
Орех макадамия150 гр
-
Хек жареный661 шт
-
Салакка75 шт
6957
Калории
365.9
Белки
433.2
Жиры
346.4
Углеводы
День 12
Приём пищи
-
Визига850 шт
-
Порфира водоросль67 шт
-
Путассу339 гр
-
Латте на миндальном молоке556 гр
-
Кальмары сушеные211 шт
-
Яйцо куриное (желток)53 гр
-
Свиная тушенка208 гр
-
Икра лососевая зернистая393 шт
-
Ставрида отварная814 шт
4327
Калории
556.7
Белки
201.4
Жиры
74.4
Углеводы
День 13
Приём пищи
-
Свиной край на гриле93 гр
-
Водоросли бурые27 гр
-
Сапота136 шт
-
Компот537 гр
-
Бестер121 гр
877
Калории
48.3
Белки
34.4
Жиры
75.8
Углеводы
День 14
Приём пищи
-
Утиная грудка без кожи и жира925 шт
-
Водоросли красные890 шт
-
Цукаты из ананаса969 гр
-
Семена конопли175 гр
-
Шелковица сушеная687 гр
-
Сельдь в сметане587 шт
9027
Калории
355
Белки
200.1
Жиры
1387.4
Углеводы
День 15
Приём пищи
-
Зубатка полосатая383 гр
-
Голавль265 шт
-
Ростбиф из говядины137 гр
-
Скумбрия копченая943 шт
-
Шпроты945 шт
-
Коктейль орехи и сухофрукты985 шт
11329
Калории
591.9
Белки
795
Жиры
459
Углеводы
День 16
Приём пищи
-
Рыжики161 шт
-
Мойва маринованная393 гр
-
Икра лещевая пробойная400 гр
-
Свиная вырезка9 шт
-
Лимонник177 шт
-
Соевое мясо633 шт
-
Абрикос895 шт
-
Семечки тыквенные813 гр
-
Сапота142 шт
-
Свиные отбивные на гриле320 гр
-
Белуга сушеная936 гр
-
Сардина в томатном соусе491 шт
13402
Калории
1526.3
Белки
647.7
Жиры
289.1
Углеводы
День 17
Приём пищи
-
Икра белужья зернистая719 шт
-
Куриный рулет278 гр
-
Ставрида в масле598 гр
-
Клыкач745 гр
-
Икра лещевая пробойная192 гр
-
Пеленгас179 шт
6341
Калории
520.3
Белки
476.3
Жиры
0
Углеводы
День 18
Приём пищи
-
Ставрида в томатном соусе821 гр
-
Крабовая колбаса371 гр
-
Дыня медовая174 гр
-
Куриные ножки маринованные971 гр
-
Лимонник612 гр
3337
Калории
350.1
Белки
158.7
Жиры
126.2
Углеводы
День 19
Приём пищи
-
Скумбрия маринованная997 гр
-
Красноглазка80 гр
-
Треска отварная726 гр
-
Сельдь в сметане571 гр
-
Скумбрия на пару825 гр
-
Свиная грудинка без кости945 шт
-
Макрурус382 гр
-
Конгрио814 шт
-
Китовое мясо510 гр
-
Сельдь в сметане949 шт
12141
Калории
954.5
Белки
892.9
Жиры
94.4
Углеводы
День 20
Приём пищи
-
Кукумария442 шт
-
Минтай598 гр
-
Сибас904 гр
-
Орехи181 гр
-
Бестер543 гр
-
Страусиное мясо961 шт
-
Капучино без сахара776 гр
-
Тетерев268 шт
-
Сазан азовский695 шт
-
Звездное яблоко818 шт
-
Куриные лапки323 шт
7784
Калории
921.3
Белки
311.3
Жиры
210.8
Углеводы
День 21
Приём пищи
-
Анчоусная паста790 гр
-
Сёмга свежая982 шт
-
Алыча988 гр
-
Кальмары маринованные34 шт
-
Чернослив312 шт
-
Муксун751 гр
6778
Калории
571.5
Белки
293.5
Жиры
405.6
Углеводы
Инструменты
Скачивайте приложение Итвио
