Рыбная

thumb of author Илья ИЛьичь

Автор диеты

Илья ИЛьичь

Консультант

7-й в рейтинге

Время прохождения диеты:

7 Дней

Об этой диете

diet

3

1

0

Углеводная

День 1

Приём пищи

Горбуша на пару

200 гр

Кета соленая

200 гр

658

Калории

89.4

Белки

33.2

Жиры

0.2

Углеводы

День 2

Приём пищи

Лосось слабосоленый

200 гр

406

Калории

42.4

Белки

26

Жиры

2.7

Углеводы

День 3

Приём пищи

Икра горбуши зернистая

150 гр

Горбуша свежая

200 гр

629

Калории

87.8

Белки

30.6

Жиры

0

Углеводы

День 4

Приём пищи

Сёмга отварная

984 гр

1859

Калории

184

Белки

123

Жиры

0

Углеводы

День 5

Приём пищи

Рыба-попугай

78 гр

210

Калории

14.6

Белки

18.7

Жиры

0

Углеводы

День 6

Приём пищи

Суп рыбный

400 гр

160

Калории

12

Белки

3.2

Жиры

21.2

Углеводы

День 7

Приём пищи

Масляная рыба копченая

150 гр

270

Калории

33

Белки

18

Жиры

0

Углеводы

Инструменты

Похудение Калькулятор ИМТ Калькулятор дневной нормы КБЖУ Итвио

Скачивайте приложение Итвио

SelfHostedApk

Мы используем cookie-файлы

Мы используем cookie файлы. Нажимая «Окей» или оставаясь на сайте, вы подтверждаете согласие. Узнать больше можно на странице «Уведомление на сбор cookie файлов»